龍雲寺禅堂の基本は 7日間コースとなります。 断食の様々な効果（内臓を休める・体質改善・食生活改善）をしっかり出しつつ、家に帰ってからも良い影響が続く為に必要な期間となります。 一日一食の断食は3日目後半あたりから体が慣れはじめ、7日目には非常にととのった状態になります。 また心を調えてよい生き方につなげていく為にも一定期間は必要になります。 さらに7日間滞在の場合、日替わりの仏教体験がほぼ全て体験できるのも魅力です。 ダイエットなどを希望する方には非常におすすめコースです。

7日間が基本となりますが、お忙しい方向けに短期コースをご用意しております。 4日間コースは 断食も一定程度効果をしっかり出しつつ、最短期間で行うコースになります。 断食は3日目後半あたりから体が慣れはじめていきますので、いい効果が出てきたあたりで、家に帰り仕上げを行うなどもいいかもしれません。 7日間はおやすみが取れないけど、しっかり断食したいという方におすすめです。 中2日間は朝から晩まで滞在できますので、仏教と触れる時間もあり、身体にも心にも良い影響が出てきます。

基本は7日間コースとなりますが お忙しい方の体験として 3日間コースがございます。 3日間コースは 3日間の断食は体験となり、朝から晩まで体験できるのが中1日だけになります。 まずはお試しから、仕事の休みが取れない、などの方におすすめです。 短い期間でも一旦身体をリセットし、お寺で過ごす事で心の疲れをリセット出来ると思います。 心のリセットに重きを置いた断食体験コースです。 ■月に1度、2カ月に1度、継続できる方 7日一気に行うのは難しくても継続できるかは、定期的に3日間を続ける事で、家に帰ってからも継続が期待でき、素晴らしい断食効果が期待できます。 心の面でも非常によいデトックスになると思います。

いま断食は健康法として注目され、数日間まったく食事をとらない断食から、いわゆるプチ断食まで様々な断食が健康法として注目されています。ただ、家ではなかなか継続はできず、あまりにも厳しい断食は、滞在中は高揚感を得ますが、施設を出た後に支障が出る場合もあります。 そもそも断食はかねてより仏教の世界では修行の一環として取り入れられてきました。 お釈迦さまも断食修行をされたと言われております。 そのような長い歴史を背景に、龍雲寺では、一日一食断食を行っております。 空腹時間を長く設けることで身体の内面の浄化を行いながら、日常生活に戻っても身体に支障のない内容になっております。 また、一食を精進料理にすることで、さらに良い効果が期待されます。

滞在中だけが素晴らしい時間になっても本当の救いにはなりません。 お帰りになった後も、日々の生活の中で、龍雲寺で過ごした数日が、身体と心に良い影響を与え続けることが大切だと思っております。 ただリラックスの時間があっただけでは、元の生活に戻った時に、すぐに心は疲弊します。心と向き合い、日々の生活の中で素晴らしく生きていく為の、様々な学びが、禅の世界にはあります。滞在中に禅と暮らすことで、家に戻った後も素晴らしい心で居続けられることを願っております。

龍雲寺禅堂にお越しの方は 人それぞれ様々なお悩みをお持ちです。 身体の悩みに関しても人それぞれ違います。 龍雲寺禅堂では、入門日にお坊さんや専門トレーナーが 個別に面談を行う事で ご希望や体調に合わせたメニューを提案する事が出来ます。 ・身体を休めたい ・痩せたい ・姿勢を治したい ・コリを治したい ・ゆっくり過ごしたい ・仏教体験をメインに過ごしたい などご希望をお聞きし、 個人ごとにあったご提案を専門トレーナーが致します。 個人ごとに寄り添う事が 安心して数日過ごす事につながると考えております。

宿坊とは全く異なります。 いわゆる宿坊はお寺やお寺に付随した宿泊所に泊まることを目的にしており、旅館などと大きくは変わりません。仏教体験もないところもありますし、仏教体験がある所も朝のお経や坐禅など非常に少ない体験となります。 龍雲寺禅堂は 断食する事を目的としており、それに伴い数日間の滞在が必要となります。 断食を安心して行うために、専門トレーナーの常駐などもありますし、様々なサポートがあります。 また、お寺でより深く心を癒してもらう為のプログラムも豊富です。 入門いただき、お坊さんと一緒に心の修行を行う事も非常に大切にしております。 通常の宿坊は、 断食やそのサポート、さらには体験が少ない分 安価な宿泊場所として人気があります。 他の断食道場との違いですが まずはお寺である事。 お坊さんが様々なサポートを行いますので、心を調えるお手伝いをします。 身体だけでなく、心を調える事が非常に大切だと思っております。 さらに、専門トレーナーが常駐しておりますので、断食も安心して行えます。 また、ダイエット希望・体質改善希望・身体のメンテナンスなどご希望にあわせトレーナーがしっかり対応致します。 断食も、一日一食断食を基本としております。 様々な断食法があり、メリットデメリットが謳われていますが、滞在中だけ一時的に身体が整ったり、心も解放されるという事では、普段の生活に戻った時に、身体も心もすぐに元に戻ってしまいます。 無理のないやさしい断食と、お坊さんによる本当の心のケアを行う事で、日常に戻ってからも心身ともに良い状態を維持していく事を目指す断食施設となります。

費用の詳細は 費用ページをご覧ください 体験費の設定の条件として ・お寺なので営利目的にしない ・施設維持に必要な分を頂戴する ・宿泊だけの施設と異なるので断食サポート・さまざまな体験がある ・精進料理が天皇陛下にもお料理を提供した一流料理人 ・宿泊棟が新築で個室 ・滞在中の様々な体験が無料 ・滞在中の備品使用やお茶や炭酸水など全て無料 などを加味して決定しております。 ただ、どうしても 何もない宿坊や、サポートの少ない道場よりは 多少高くなってしまいますが、 お寺ですのでその中でも少しでも安価になるよう努めております。 充実した滞在期間の為ですので ご理解いただければ幸いです。

お寺ですので、カード決済はできません。 お手数おかけし申し訳ありません。 ご予約後、滞在日30日前までに銀行振込で 体験費と入門料（初回のみ）をお振込みください。 ご予約時に30日を切っている場合は ご予約後7日以内にお振込みください。 お振込み時期のご相談は お気軽にお電話ください。 なお、滞在中にトレーナーの有料メニューを希望する場合は、お寺ではなくトレーナーとのやり取りですので、カード決済が現地で可能です。

ご予約ページのキャンセル欄をご確認ください

■ご予約後、自動返信メールにある内容をお読みください。 ■体験費などの入金をお願い致します。 ■入門書を郵送でお送りいたします。持ち物や詳細を入門書に記載してありますので当日までのご準備をお願いします。 ■体調に不安がある方はかかりつけ医にご相談ください。 ■入門日の昼食はとらないでお越しください。 ■入門日14時半までには龍雲寺本堂に集合してください。

断食方法は様々ありますメリットデメリットがあります。 数日間完全に食事を抜くものは大きな効果があるとされる一方で、危険な面もあり、また日常に戻っての反動もあります。 逆にプチ断食ではあまり大きな効果は期待できません。 一日一食にし、空腹時間を24時間作り断食効果を高めつつ、さらにその一食を精進料理にすることで、体質改善を目指します。 近年一日一食断食は注目され、様々な効果が謳われています。 また、ここで身体に粗食小食の良い癖をつける事で日常に戻ってからも、無理のない形での継続効果が期待されます。

心配ありません。 栄養素は元々予備用に余分に身体の中に蓄えられています。 この予備用を本来は定期的に(飢餓状態をつくって)使わないといけないのですが、現代人は食べ過ぎてて、予備の栄養素が使われる事がありません。 その為予備が必要無いとカラダが判断してしまい、代謝が低下するのです。 なので、むしろ不足状態を作って、予備に蓄えられている栄養素を使う必要があります。 また一日一食での断食ですので、無理なく行えます。

ダイエット目的の場合は7日間での体験をお勧めしております。 滞在中の目的や目標に合わせて専門家が運動メニューなどを作り、目的が達成できるようにサポートします。 短い期間でも入門日のカウンセリングでご希望をお聞きして効果が出るようにメニューを作ることも可能です。 一日一食の精進料理のみで運動もし、体質も改善するため、結果的に健康的なダイエットの効果は大きくあると言えます。何より常に食べ続けている習慣を見直し、必要な分だけ食べる感覚を身につけることで家に戻ってからもいい効果を継続できます。 過激なダイエットはリバウンドを伴いますが、非常に健康的なダイエットを行うことが出来ます。 もちろん現在の食生活や、年齢などにより代謝の低下などによっては、7日間では数字上の結果は出ないケースも多く見られます。 年齢や性別によっても結果の出やすい方と出にくい方がいらっしゃいます。 ただし、食生活の改善と体質の変化が、ここでの生活を終えた後にいい影響を及ぼし、結果として健康的なダイエットにつながると言われております。

滞在中、動物性の食材を一切口にしないことで身体に大きな変化が起きてきます。 人間は肉食動物か草食動物かで言えば、草食動物にあたります。特に日本人は江戸時代まで肉食を禁じられていたこともあり、肉を消化しにくい身体であるとも言われています。 植物性の食事だけにし、さらにそれを必要最低限だけ摂ることで、内臓を休めるだけでなく、血液の浄化などが期待できます。もちろん栄養不足にならないように専門家の指導の下、料理を準備しております。 もう一つ現代人は、人工甘味料をはじめとする添加物や白砂糖、アルコールの摂り過ぎで、それらの分解にたくさんの栄養素を使われてしまい、栄養素を摂っているわりに、いつも栄養不足状態という矛盾が生まれてます。 精進料理で、添加物などを口にしない生活は、損なわれる栄養素も少ないので、少しの栄養で十分で不足する事はありません。

龍雲寺でお出しする一食は、 平成天皇陛下が浜松にお越しになった際に、お料理を担当した浜松随一の職人が、手間をかけて用意する一食となります。 また、食材も地元産にこだわり、旬の地の物を食すという、昔は当たり前であった事にこだわっております。 食事の時間も和尚と共にゆっくり祈りをもって食べることで普段の食事とは全く違うものになるでしょう。空腹感を満たすものではなく、命をつなげる大切なものとして、食事と向き合う心が出来上がってきます。

初めての方は入門日に入門懺悔供養を行います。 初回のみのご供養です。 現在の龍雲寺住職はお釈迦様から数えて87代目、龍雲寺では22代目となります。 その住職の弟子として修行をする為、住職より教えを授かります。 短いお付き合いだとしても師匠と弟子として心から接する為の大切な儀式です。 また、日々の生活で懺悔したい事、直したい事を、懺悔紙に書いてご本尊様の前で焚くことで生き方を見直し、日々の汚れを取ります。 入門の証として、お数珠とお経本を差し上げます。 また滞在中、絡子（略式の袈裟）をお貸しいたします。 2回目以降の方も、懺悔供養を希望する方は、懺悔供養を受ける事ができます。 ※1年以上前回の供養から経過している場合は2回目以降でも必ずご供養をお受けいただいております。 多宗派を信仰されている方も、問題なくご体験いただけます。

・朝のお経 ・坐禅 ・法話 ・鐘つき ・夜の坐禅 などとは別に、 日中の13時頃から2講座の仏教体験を行っております。 ・坐禅体験 ・写経体験 ・お経講座（翌朝、木魚を実践体験） ・海を見ながらの坐禅 ​・心浄めるお掃除（境内雑巾がけ） ​・本物のお香体験 ・住職の毎日法話 ・枯山水線引き体験 ・お坊さんと話そう ・お坊さんに悩み相談 ​　　その他、様々な心癒す体験 ※全て無料 ※日により体験できる内容が変わります

毎朝のお経の際に、ご希望のご祈祷やご供養をお受けいただけます。 供養料は体験費に含まれております。

身体を内面から断食で調えることも重要ですが、外面から調えていく事も非常に大切です。日々パソコンやスマホに向かっていると筋肉が固まり姿勢が崩れていきます。姿勢が崩れると心も調いません。 龍雲寺には専門のインストラクターが常駐しておりますので、身体をしっかりサポートしてくれます。初日に専門家がご希望をお伺いして、各個人ごとに滞在中のプログラムをお作りしております。 滞在中に姿勢を改善したい、コリを改善したいという方には、パーソナルストレッチや各種施術を行ったり、ダイエットをご希望の方には、最善の運動メニューを提案しております。 ひとりひとり身体の悩みは異なりますので、個人ごとにしっかり向き合っております。

・整体ストレッチ教室 ​・ピラティス教室（無料） ・おやすみストレッチ教室（無料） ・体幹トレーニング教室（無料） ​・シェイプアップ教室 ・リラクゼーションマッサージ ・パーソナルトレーニング ​・肩こり腰痛姿勢改善​ ・酸素カプセル ・ノルディックウォーキング講座（無料） ・ダイエット指導（無料） etc. 身体を調える​様々な体験をご用意しております

スマホなどをお寺で預かり、一切のデジタル機器から離れることで、現代人の心の疲れを癒すこともできます。 お越しになる前に、ご家族や職場の方に緊急連絡先として龍雲寺の連絡先を伝え、当日スマホなど電子機器をお寺にお預けください。厳重に管理いたします。 体験費は無料です。

坐禅も正座ではなく、胡坐（あぐら）のような姿勢ですし、食事も椅子席ですのでご安心ください。 胡坐もできない方は、椅子での坐禅も可能です。

普段空腹感を感じにくい生活をしているので空腹感を感じることも大切なことですが、空腹感を和らげるために、様々の種類のお茶や炭酸水なども用意されております。 また、朝には梅干しと蜂蜜をお湯で溶いた梅湯をご用意いたします。 1人で行うと辛いことも、お坊さんや専門トレーナー、さらには他の参加者と共に行う事で楽しく行うことが出来ます。 また数日間完全食事なしの断食と異なり、一日一食断食ですので無理なく行えると思います。

自由時間には、仏教体験や、トレーナによる講座や施術がありますのでご希望に合わせてご参加ください。 隣には佐鳴湖などもありますので散歩なども楽しめますし、レンタサイクルなども用意しております。 また敢えて何もせずにお過ごしになるのもいいと思います。

日中の自由時間はテレワークなども含め、自由にお過ごしいただけます。 お部屋には非常に高速の光回線による無料Ｗｉ-Ｆｉも完備しております。

宿泊施設は境内の高台にあります。徒歩3分弱で階段や坂道もそこまで厳しくないと思います。いい運動になると思います。 本堂なども古い建物ですので段差はあります。ただ手すりなどは各所に用意しております。状況によりお手伝いも可能です。 車いすは対応しておりませんがご希望の場合はお尋ねください。

断食中はカフェインを避けたほうがいいと言われていますが、普段からカフェインを多く摂っている方は、カフェイン離脱頭痛が出る場合がありますので、コーヒーの用意もしてあります。 建物内、境内は禁煙となっております。ただ境内に喫煙所がありますので、喫煙の際はそちらでお願いいたします。

お薬に関しては、病状やお薬の種類などもありますので 正確な事は、かかりつけ医の先生にご相談いただくことになりますが、 数日間全く食べない断食とも違いますので、基本的には問題ないと思います。 ただ、食事をしない時間帯に服薬する場合は、胃が荒れないように水分をしっかりとって服薬してください。 一日一回食後のお薬であれば、夕食は毎日精進料理を食べられますので、その後に服薬してください。 日常生活がしっかり過ごせている方であれば 一日一食のやさしい断食であれば問題ないと思います。 ご心配な方や、特別な症状などがある方は かかりつけ医にご相談後の来寺をお願い致します。 ※糖尿病など食事療法が必要な方の断食は、良い効果をもたらす場合と避けた方が良い場合がありますので、必ずかかりつけ医の許可を得てからお越しください。 なお、食事療法の中で、日中も栄養素を摂るように指導を受けた場合は、ご自身で保存きく食べ物（カロリーメイトの様なもの）をお持ちいただき、お部屋で召し上がっていただいても構いません。

滞在いただくお部屋は、佐鳴湖越しに南アルプスを望める絶景地にあり、部屋からは素晴らしい景色を四季を通じて楽しむことができます。 各室にお風呂やトイレがあり、ホテル同様の設備は整えつつも、心を調える為に、景色だけを楽しめるお部屋になっております。 なにもないけれど景色だけがそこにある。そんな贅沢な部屋となっております。 部屋には、書家 金澤翔子さんの作品が展示されており芸術も楽しむことができます。 また、断食や健康への効果を高めるために、様々なお茶や炭酸水などが無料で用意されております。長期滞在者向けに洗濯機なども用意されております。 お部屋はきれいに清掃されておりますが、滞在中は掃除も修行でありますので、各自で掃除を行っていただきます。不浄の浄化は心の浄化。掃除もまさに心を調える大切な時間です。

最大3名まで（2名推奨）のお部屋になります。 シングルでもご利用いただけます。 同室はお知り合いの方とのみとなり、相部屋などはございません。

全室安定したフリーWi-Fiが用意されておりますので、ご自由にご利用ください。 お仕事をしながら滞在する方や、 スマホなどで映画などをご覧になりながら過ごす方もいらっしゃいます。

湖を望むウッドデッキ全室完備 各種無料アメニティ充実 無料Ｗｉ-Ｆｉ完備 バス・トイレ・洗面完備 全室に飲料用浄水器完備 ​お茶・コーヒー・ハーブ茶・炭酸水など全て無料 タオル類毎日交換 洗濯機・乾燥機あり（使用料・洗剤は無料） ​加湿器無料貸し出し ■無料備品・タオルのご案内 バスタオル・フェイスタオル・ハンドタオル・バスマット ボディタオル・歯ブラシ・バスソルト・カミソリ コットンセット・ヘアブラシ・ドライヤー・ヘアゴム シャンプー・コンディショナー・ボディソープ ■無料貸し出しの書籍あり ​仏教書籍・断食や健康書籍・さまざまな小説などをご用意 TVははございません。

施設内に洗濯機とガス乾燥機のご用意があります。洗剤も用意してあります。 全て無料になります。 お部屋のウッドデッキでも洗濯を干すことができます。

お風呂などは水道水ですが、各お部屋に専門の浄水器を用意しておりますので、安心してお水もお飲みいただけます。

チェックイン前には専属スタッフがきれいに清掃しておりますのでご安心ください。 なお、滞在中は修行の意味合いから各自での清掃をお願いいたします。 なお、タオル類は毎日新品に交換いたします。 シーツもご希望があれば交換が可能です。

畳のお部屋にお布団を敷いておやすみください。

申し訳ありませんがペットはご遠慮下さい。 なお、近くにペットホテル併設の動物病院があり、佐鳴湖の対岸になります。 そちらに預けて、日中、佐鳴湖周辺をお散歩する事が可能です。