一日一食の負担のない断食 断食道場 龍雲寺禅堂

精進料理

一日一食の断食は、お寺古来のスタイルで、身体に負担をかけ過ぎず

食に向き合う大切な断食修行から来ています

様々な断食道場があり

数日間完全に食べない道場もあります。

それぞれに良さがありますが

過度なものは一過性ですぐに元に戻ってしまいます。

断食道場　龍雲寺禅堂では

一日一食断食とすることで

無駄に食べない

丁寧に食べる

の習慣をつけることが出来、家に帰ってからも負担なく続けられる断食法になります。

もちろん、短期的な成果も出ますが

長期的にいい結果になることに重きを置いています。

断食は体を調える素晴らしい修行ですが

いいものも

やり過ぎてはいけません。

なんでも、ほどほどに。

良い習慣をつける断食。

やさしい断食で

身体と心を調えましょう。