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心にも身体にも　やさしい断食 なぜ断食なのか？ 現代の私たちの生活は、食べすぎと情報過多に満ちています。 コンビニや外食で「いつでも食べられる」 甘いものや脂質が多い食生活 デスクワークやスマホで体を動かさず、姿勢が崩れる 気づけば疲労感やストレスに押しつぶされる...

女性の参加者が非常に多い こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 私が日々現場で感じていることを率直に言うと、当禅堂にいらっしゃる参加者の 8割以上が女性 です。そして、私を含め多くのスタッフも女性が中心。だからこそ、断食に初めて挑戦する女性の方でも、安心して過ごせる環...

集中して仕事して集中して休む はじめに：なぜ「静岡×ワケーション」が注目されるのか コロナ禍を経てテレワークが急速に広まり、働き方の価値観が大きく変わりました。かつては「会社に出社して働くこと」が当たり前でしたが、いまでは「どこでも働ける」ことが新しい常識になりつつあります...

精進料理による一日一食断食　やさしい断食 「断食道場 神奈川」で検索している方が、最近とても増えてきました。 理由ははっきりしています。 食べすぎ・飲みすぎ・情報過多・働きすぎ──。現代を生きる中で、私たちは知らず知らずのうちに“満たされすぎて”いて、本来の自分に戻る余白が...