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お寺で修行体験 はじめに──「泊まれる修行」で心身を整える 旅の目的地として「宿坊（しゅくぼう）」や「寺院体験」が広がっています。朝の読経や 座禅 , 写経 , 精進料理 , ときに 断食 を取り入れたプログラムまで、非日常の静けさの中で心身をリセットできるのが魅力。近年は女性の一人旅やワーケーション層にも広がり、「 宿坊 東京 初心者 」「 宿坊 東海 座禅 」「 断食道場 神奈川 」のような検索ニーズも高まっています。 本稿では全国の実例を整理しつつ、特に**静岡・浜松「龍雲寺禅堂」**をおすすめとして詳しく紹介します。 宿坊・寺院体験の基本 宿坊の特徴 ：寺社に併設された宿泊施設。宿泊に加え、 朝のお勤め・座禅・写経・法話・作務 などに参加できるところが多い。 体験メニューの幅 ：短時間の体験型（座禅・写経）から、数日滞在の 修行合宿 、食養生としての 精進料理 や 断食 まで幅広い。 初心者への適性 ：近年は清潔な個室やWi-Fiを備えた施設も珍しくなく、 女性の一人旅 や テレワーク滞在 にも配慮が進む。 全国の注目施設（実在）と特徴.

佐鳴湖越しには空気の澄んだ冬には南アルプスや富士山を臨む （取材・文：龍雲寺禅堂スタッフ 前岡） 冬＝寒いお寺？ そのイメージを少し見直してみませんか 「お寺に泊まる」と聞くと、多くの方がまず思い浮かべるのは“寒さ”ではないでしょうか。木造の本堂、吐く息が白くなる朝の坐禅、畳の上に正座して手を合わせる時間──。テレビなどで修行の様子が映るときも、冬の凛とした寒さが強調されることが多く、「冬のお寺＝寒くて厳しい」という印象を持たれがちです。 けれども、実際に龍雲寺禅堂で冬を過ごすと、そのイメージは大きく変わります。むしろ「冬のほうが快適だった」と話す方が少なくありません。その理由は、単に暖かいというだけではなく、 冬にしか味わえない静けさと心地よさ があるからです。 今回は、浜松にある「龍雲寺禅堂」での冬の宿坊体験を、スタッフの視点からレポートします。 浜松の冬は、想像以上にやわらかい 「浜松って、雪が降らないんですか？」と聞かれることがあります。答えは「ほとんど降りません」。静岡県の西部に位置する浜松市は、太平洋からの海風が届きやすく、冬でも温暖

心が整う時間 愛知・名古屋・東海地方で「断食道場」を探す人が増えている理由 こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 最近、「断食道場 愛知」「断食 名古屋」で検索してこのサイトにたどり着く方が急増しています。背景には、 東海地方の暮らしの変化とストレス社会 があります。 名古屋や岡崎、一宮などの都市部では外食・夜食が多く、生活リズムが不規則 在宅勤務やスマホの普及で体を動かす機会が減った 心の疲れが取れず、常に情報にさらされている そのような中で「 一度立ち止まって心身を整えたい 」と考える方が増えています。 断食は、まさにこのような現代人に必要なリセット法。特に、宗教施設で行われる「お寺での断食」は、 心と体を同時に整える という点で注目されています。 断食道場とは？ ― 東海地方にも増える“整える場” 「断食道場」とは、一定期間食事を制限し、体内環境を整えるための滞在型施設のことです。 医療的監修のあるクリニック系 ヨガや温泉を組み合わせたリゾート系 仏教寺院で行う精神修養型 東海地方にもいくつかありますが、 精神性と安心感を兼ね備えた寺

心にも身体にも　やさしい断食 なぜ断食なのか？ 現代の私たちの生活は、食べすぎと情報過多に満ちています。 コンビニや外食で「いつでも食べられる」 甘いものや脂質が多い食生活 デスクワークやスマホで体を動かさず、姿勢が崩れる 気づけば疲労感やストレスに押しつぶされる...

女性の参加者が非常に多い こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 私が日々現場で感じていることを率直に言うと、当禅堂にいらっしゃる参加者の 8割以上が女性 です。そして、私を含め多くのスタッフも女性が中心。だからこそ、断食に初めて挑戦する女性の方でも、安心して過ごせる環...