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心を調えるのが幸せの近道 一日一食で食と向き合い、心を調える時間 現代人は豊かな時代を生きています。 食べ物はいつでも手に入り、情報は絶え間なく流れ続けています。 しかし便利になった一方で、 心が落ち着かない 集中できない 食べ過ぎてしまう 睡眠が乱れている 常に疲れている という悩みを抱える人も増えています。 そんな時代だからこそ、お寺での断食修行に関心を持つ人が増えています。 龍雲寺禅堂でも、 「人生を見つめ直したい」 「生活習慣を変えたい」 「心を整えたい」 という理由で参加される方が数多くいらっしゃいます。 お寺の断食は、単に食事を減らすことが目的ではありません。 本当の目的は、 食と向き合い、心と向き合い、生き方と向き合うこと にあります。 一日一食にはどんな意味があるのか 龍雲寺禅堂では滞在中の食事は夕食の精進料理のみです。 朝は梅湯。 昼は炭酸水やお茶などで過ごします。 この一日一食には深い意味があります。 現代人は本当に空腹だから食べているでしょうか。 時間だから食べる。 ストレスだから食べる。 口寂しいから食べる。 なんとなく食

修行に取り組む こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 お問い合わせの中で、とても多い質問があります。 「本当に痩せるんですか？」 「7日間でどれくらい減りますか？」 「すぐ結果は出ますか？」 たしかに、体重というのは分かりやすい数字です。 だからこそ、多くの方が気になります。 実際、龍雲寺禅堂でも、7日間の滞在で体重が減る方は多くいらっしゃいます。 数kg変化する方も珍しくありません。 ただ、私たちは「何kg減ったか」だけを、一番大切なものとは考えていません。 なぜなら、本当に大切なのは、 その後の人生で どんな食習慣を続けるか どんな心の状態で生きていくか だからです。 7日間だけ痩せても、家に帰ってすぐ元に戻れば、意味がありません。 逆に、滞在中の数字変化は小さくても、 その後の生活習慣が変わり、2か月で10kg近く健康的に減量される方も実際に多くいらっしゃいます。 今回は、 断食道場で本当に痩せるのか なぜ「数字だけ」を追わないのか 一日一食と習慣改善の関係 科学的に見た食習慣と健康 本当の意味での「整う」とは何か について、できるだ

草木にも自然と目が行く心になってくる 断食道場はなぜ「7日間」が基本なのか こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 日々、多くの方からこんなご質問をいただきます。 「3日間でも大丈夫ですか？」 「土日だけの参加はできますか？」 「なぜ7日間が基本なんですか？」 お忙しい中で時間をつくるのは本当に大変なことですので、短い期間で体験してみたいというお気持ちはとてもよくわかります。 実際、当禅堂でも3日間・4日間のコースをご用意していますし、 短期で来られる方もたくさんいらっしゃいます。 ですので、短い期間を否定するつもりはまったくありません。 ただ、そのうえであえてお伝えしたいのは―― なぜ私たちが「7日間」を基本としているのかということです。 これは決して形式的なものではなく、実際に多くの方の変化を見てきた中で感じている、ひとつの“区切り”でもあります。 まず前提：ここでの断食は「やさしい断食」です 「断食」と聞くと、何も食べない厳しい修行を想像される方もいらっしゃいますが、 当禅堂では一日一食の精進料理をいただきながら過ごす方法をとっています

心調える断食 こんにちは、スタッフ前岡です。 ここ最近、「断食道場って実際どうなんですか？」というご相談が増えてきました。 ・ダイエット目的で行く場所？ ・修行って厳しそう… ・食べないって体に悪くない？ そんな印象を持っている方も多いと思います。 ですが実際に来られる方のお話を聞いていると、少し違います。 「忙しすぎて自分の状態がわからなくなった」 「頭の中がずっと動いている」 「一度リセットしたい」 つまり―― “整えに来ている”方がとても多い のです。 断食道場は、ただ体を軽くする場所ではありません。むしろ、 👉 心のノイズを静める場所 👉 自分を見つめ直す場所 👉 生き方を整える場所 として選ばれています。 断食道場とは何か？ 「食べない」ことの本当の意味 断食道場というと「食べない＝我慢」というイメージがあるかもしれません。 しかし実際は、 👉 不要なものを減らすことで、本来の状態に戻る という考え方です。 現代は、 ・食べすぎ・情報過多・常に刺激がある 状態が当たり前になっています。 その結果、 👉 疲れているのに気づかない

生きることを見つめる断食 そもそも断食道場とは？ こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 「断食道場って、いったい何をするところなんですか？」 はじめてお問い合わせをくださる方の多くが、そう尋ねられます。 ・食べない場所？ ・修行の場？ ・ダイエット施設？ ・厳しいことをするところ？ どれも、少しずつ当たっていて、でも少しずつ違います。 断食道場とは、単に「食べない場所」ではありません。 それは “食を通して、生きることの根本に向き合う場” です。 そして日本では、その場を長く担ってきたのが「お寺」でした。 今日は、断食の歴史を少しさかのぼりながら、なぜお寺と断食が結びついているのか、そしてなぜ一日一食という営みが心の安寧に深く関わるのかを、ゆっくりお話ししていきたいと思います。 断食の歴史 ― 人類はなぜ食を断ってきたのか 断食は、現代の健康法として生まれたものではありません。人類史とほぼ同時に存在してきた行為です。 仏教と断食 仏教の開祖である 釈迦 は、出家後に六年間の苦行を行いました。 当時は極端な断食も行われ、骨と皮だけになるほど