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何もしない贅沢な時間 「断食道場に来たのに、昼寝をしていていいんですか？」 こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 断食道場や禅寺での修行と聞くと、どんな一日を想像するでしょうか。 朝早く起きて、お経を読む。 坐禅をする。 掃除をする。 そして、休む間もなく次の修行へ……。 そんな一日を思い浮かべるかもしれません。 でも、龍雲寺禅堂では、朝から晩まで予定が詰まっているわけではありません。 朝晩には、皆さんで取り組む決められた日課があります。 一方、日中には自由時間があります。 本を読んでもいい。 散歩をしてもいい。 お部屋でゆっくり休んでもいい。 もちろん、昼寝をしても大丈夫です。 「せっかく修行に来たのに、それでいいの？」 と思うかもしれませんね。 でも、予定を入れず、何かを達成しようとせずに過ごす時間も、ここでは大切にしています。 普段は、何かをしていないと落ち着かない。 少し時間が空けば、スマートフォンを開いてしまう。 休んでいても、次の仕事が気になってしまう。 だからこそ、数日間だけ、いつもとは違う時間の使い方をしてみる。...

心と見つめる大切な時間 「断食道場に行ってみたい。でも、ちょっと怖い」 こんにちは。龍雲寺禅堂スタッフの前岡です。 初めてお問い合わせをいただく方から、よくこんなご質問をいただきます。 「断食をしたことがありませんが大丈夫ですか？」 「一日一食でお腹が空きませんか？」 「坐禅もお経も初めてです。」 「一人で参加しても大丈夫ですか？」 「修行と聞くと、少し厳しそうで……。」 断食道場に興味はあるけれど、何をする場所なのか分からない。 「行ってみたい」と「ちょっと怖い」の間で、申し込みを迷っている方も少なくありません。 でも、あまり構えなくて大丈夫です。 龍雲寺禅堂に参加される方の多くは、禅の修行も坐禅も初めてです。 お経だって、最初から上手に読める方ばかりではありません。 坐禅で足がうまく組めなくても大丈夫。 お経を間違えても大丈夫。 最初から上手にできることは求めていません。 ただ一つお願いしたいのは、 「できないからやらない」ではなく、「分からないけれど、まずやってみよう」 という気持ちです。 この記事では、日頃から参加者の皆さまをお迎えしてい

心と身体に変化 一日一食だけではない、禅堂で心と身体を整える時間 断食道場では体にどのような変化が起きるのでしょうか 「断食道場に参加すると身体は変わりますか。」 「体重は減りますか。」 「数日間で何か効果を感じられるのでしょうか。」 龍雲寺禅堂でも、このようなご質問をいただくことがあります。 断食道場という言葉を聞くと、多くの方は体重や健康への変化を思い浮かべるかもしれません。 しかし、龍雲寺禅堂の断食道場で大切にしているのは、身体だけの変化ではありません。 坐禅や読経、法話、そして一日一食を通して、心と身体の両方を見つめ直す時間を過ごしていただくことを目的としています。 この記事では、断食道場で一般的に感じられる身体の変化と、禅堂だからこそ得られる気づきについてご紹介します。 断食道場は「痩せる場所」ではありません 「断食道場」と聞くと、 ダイエット施設をイメージされる方もいます。 しかし、龍雲寺禅堂の断食道場は違います。 目的は、 体重を減らすことではなく、 生活を見つめ直すことです。 一日一食も、そのための一つの方法です。...

禅寺で断食 断食道場で食べない修行ではなく「いただく修行」 「なぜ禅寺では一日一食なのでしょうか？」 「修行だから食事を我慢するのでしょうか。」 「空腹に耐えることが修行なのですか。」 龍雲寺禅堂に初めて参加される方から、このような質問をいただくことがあります。 確かに、一日一食という生活を聞くと、「食べないこと」が修行だと思われるかもしれません。 しかし、龍雲寺禅堂では、一日一食は空腹に耐えることを目的とした修行ではありません。 本当に大切にしているのは、 「いただく」という心を育てることです。 この記事では、禅寺で一日一食を行う意味と、その中に込められた禅の考え方についてご紹介します。 一日一食は「食べない修行」ではありません 一日一食と聞くと、 「食べることを我慢する。」 「空腹に耐える。」 そんな印象を持たれる方も少なくありません。 しかし、禅堂で大切にしているのは、その逆です。 一回しか食事がないからこそ、 その一食を大切にいただく。 食べることのありがたさを感じる。 その時間を丁寧に過ごす。 一日一食は、 食べないためではなく、...

みんなと一緒なら続く 我慢ではなく習慣を変える禅の考え方　断食道場 「一日一食を始めても続かない…」という方は少なくありません 「何度も挑戦したけれど、結局元に戻ってしまった。」 「最初は頑張れたけれど、空腹に負けてしまった。」 「意志が弱いから続かないのだろうか。」 一日一食に興味を持つ方から、このような声を聞くことがあります。 しかし、本当に意志の強さだけが理由なのでしょうか。 龍雲寺禅堂では、一日一食を「我慢すること」とは考えていません。 禅の修行を通して大切にしているのは、我慢することではなく、暮らしそのものを整えることです。 この記事では、一日一食が続く人と続かない人の違い、そして禅寺だからこそ学べる考え方についてご紹介します。 龍雲寺禅堂で過去数千人参加して、 苦しくて帰りたいとなった方はゼロです 一日一食が続かないのは珍しいことではありません 一日一食を始めると、多くの方が最初に感じるのは空腹です。 普段は朝・昼・夜と食事をしていた生活が変わるため、身体も心も戸惑います。 だから、一日一食が続かなかったとしても、それは決して珍し