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心と身体に変化 一日一食だけではない、禅堂で心と身体を整える時間 断食道場では体にどのような変化が起きるのでしょうか 「断食道場に参加すると身体は変わりますか。」 「体重は減りますか。」 「数日間で何か効果を感じられるのでしょうか。」 龍雲寺禅堂でも、このようなご質問をいただくことがあります。 断食道場という言葉を聞くと、多くの方は体重や健康への変化を思い浮かべるかもしれません。 しかし、龍雲寺禅堂の断食道場で大切にしているのは、身体だけの変化ではありません。 坐禅や読経、法話、そして一日一食を通して、心と身体の両方を見つめ直す時間を過ごしていただくことを目的としています。 この記事では、断食道場で一般的に感じられる身体の変化と、禅堂だからこそ得られる気づきについてご紹介します。 断食道場は「痩せる場所」ではありません 「断食道場」と聞くと、 ダイエット施設をイメージされる方もいます。 しかし、龍雲寺禅堂の断食道場は違います。 目的は、 体重を減らすことではなく、 生活を見つめ直すことです。 一日一食も、そのための一つの方法です。...

禅寺で断食 断食道場で食べない修行ではなく「いただく修行」 「なぜ禅寺では一日一食なのでしょうか？」 「修行だから食事を我慢するのでしょうか。」 「空腹に耐えることが修行なのですか。」 龍雲寺禅堂に初めて参加される方から、このような質問をいただくことがあります。 確かに、一日一食という生活を聞くと、「食べないこと」が修行だと思われるかもしれません。 しかし、龍雲寺禅堂では、一日一食は空腹に耐えることを目的とした修行ではありません。 本当に大切にしているのは、 「いただく」という心を育てることです。 この記事では、禅寺で一日一食を行う意味と、その中に込められた禅の考え方についてご紹介します。 一日一食は「食べない修行」ではありません 一日一食と聞くと、 「食べることを我慢する。」 「空腹に耐える。」 そんな印象を持たれる方も少なくありません。 しかし、禅堂で大切にしているのは、その逆です。 一回しか食事がないからこそ、 その一食を大切にいただく。 食べることのありがたさを感じる。 その時間を丁寧に過ごす。 一日一食は、 食べないためではなく、...

みんなと一緒なら続く 我慢ではなく習慣を変える禅の考え方　断食道場 「一日一食を始めても続かない…」という方は少なくありません 「何度も挑戦したけれど、結局元に戻ってしまった。」 「最初は頑張れたけれど、空腹に負けてしまった。」 「意志が弱いから続かないのだろうか。」 一日一食に興味を持つ方から、このような声を聞くことがあります。 しかし、本当に意志の強さだけが理由なのでしょうか。 龍雲寺禅堂では、一日一食を「我慢すること」とは考えていません。 禅の修行を通して大切にしているのは、我慢することではなく、暮らしそのものを整えることです。 この記事では、一日一食が続く人と続かない人の違い、そして禅寺だからこそ学べる考え方についてご紹介します。 龍雲寺禅堂で過去数千人参加して、 苦しくて帰りたいとなった方はゼロです 一日一食が続かないのは珍しいことではありません 一日一食を始めると、多くの方が最初に感じるのは空腹です。 普段は朝・昼・夜と食事をしていた生活が変わるため、身体も心も戸惑います。 だから、一日一食が続かなかったとしても、それは決して珍し

心と体を調える 断食道場の一日一食なら本当に痩せるのでしょうか？ 「一日一食にすると体重が落ちると聞いた。」 「ダイエットのために始めてみたい。」 「リバウンドしない方法なのだろうか。」 近年、一日一食を実践する人が増え、「痩せる」という言葉と一緒に紹介されることも少なくありません。 確かに、食事の回数が減れば摂取カロリーが減る場合もあります。しかし、一日一食にすれば必ず痩せるという単純なものではありません。 また、龍雲寺禅堂では、一日一食をダイエットのために行っているわけではありません。 この記事では、一日一食と体重の関係を一般的な視点から解説するとともに、禅寺で一日一食を行う本当の意味についてお伝えします。 一日一食は痩せる可能性があります 一日一食にすると、以前より食べる量が減り、結果として体重が減る方はいます。 間食や夜食がなくなったり、食事の量を自然に見直せたりすることで、体重が変化する場合もあります。 一方で、一日一食にしたからといって、すべての人が痩せるわけではありません。 一回の食事で必要以上に食べてしまえば、思うような変化につな