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調える時代 「リトリートってなに？」から始めよう ここ数年、「リトリート」という言葉を耳にする機会が増えました。けれど、「リトリートとは何か？」と聞かれて、すぐに答えられる人は意外と少ないかもしれません。 リトリートとは、英語の “retreat”...

贅沢な「何もしない時間」 ひとり旅は、贅沢だ。 誰にも気を遣わず、誰にも決められず、すべてを自分で選べる旅。それが「ひとり旅（1人旅・一人旅）」の魅力です。 今やその魅力に気づいた人たちが、性別や年齢に関係なく増えています。かつては女性のひとり旅が「珍しい」と言われていた時...

静かな時が集中力を高める はじめに｜本当に集中できるワーケーション先を求めて 仕事に追われ、情報に疲れ、思考がまとまらない。そんな日々に「少し離れて整えたい」と思ったことはないでしょうか。 世の中にはさまざまなワーケーション施設があります。海辺のリゾート、自然に囲まれた古民...

全国断食道場比較 はじめに 「最近、食べすぎかも」「身体が重く感じる」「心も疲れているような気がする」──そんな感覚を覚えたとき、ただのダイエットではなく、“食”と“心”を一度立ち止まって見つめ直す場所として注目されているのが「断食道場」です。...

やさしい はじめに 朝、何も食べないまま、山の澄んだ空気のなかで坐禅を組み、昼も特に何かを口にせず、夕方に温かい一汁一菜の精進料理をひと椀──。 龍雲寺禅堂の一日一食の暮らしは、そんな“足るを知る”感覚に満ちています。 「たった一食で足りるの？」「ちゃんと動けるの？」「お腹...