こんにちは！龍雲寺禅堂でスタッフをしている前岡です。
断食と聞くと、「つらそう…」「空腹に耐えられるか心配…」と不安に思う方もいるかもしれません。
でも、安心してください！龍雲寺禅堂の断食道場では、
これまで脱落者ゼロを誇っています。
しかも、参加者からは「楽しく過ごせた」「あっという間に時間が過ぎた」という声がたくさん寄せられているんです。
今回は、なぜ龍雲寺禅堂の断食道場が「楽しく続けられる」のか、その理由や秘密についてお伝えします。断食が初めての方も、これを読めば不安が軽くなるはずです！
龍雲寺禅堂の断食道場が楽しい理由
1. 一日一食のやさしい断食だから無理なく続けられる
龍雲寺禅堂では、完全に食事を断つ「ハードな断食」ではなく、一日一食のやさしい断食を採用しています。この一食は、地元浜松の新鮮な食材を使った美味しい精進料理。体に負担をかけず、必要な栄養をしっかり摂ることができるので、初心者の方でも無理なく続けられます。
しかも、この一食を心から味わうことで、「食べることのありがたさ」を改めて実感できると大好評！空腹感で苦しむどころか、「この食事があるから頑張れる」という声が多いんです。
2. 自由時間が多く、自分のペースで過ごせる
断食道場というと「厳しいスケジュールで拘束される」と思う方もいるかもしれませんが、龍雲寺禅堂では自由時間をたっぷり確保しています。座禅や瞑想のプログラムはありますが、それ以外の時間は自然散策をしたり、庭園でのんびりしたり、本を読んだりと、自分のペースで過ごすことができます。
「無理に何かをさせられる感じがなく、自分らしく過ごせた」という感想をいただくことが多いんですよ。スマホを置いて「何もしない贅沢」を楽しむことができるのも、龍雲寺禅堂ならではの魅力です。
3. 心のサポートが手厚い
断食を続けられるか不安な方にとって、精神的なサポートがあるのはとても心強いですよね。龍雲寺禅堂では、スタッフや住職が常に参加者の気持ちに寄り添いながらサポートしています。
例えば、断食中に不安や空腹を感じたら、いつでも相談できる環境が整っています。「誰かが見守ってくれている」と感じられるだけで、不安が軽くなり、安心して過ごせるんです。
さらに、住職による法話の時間も好評です。仏教の教えや日常に役立つヒントを優しくお話ししてくれるので、心がほっと安らぎます。
4. 参加者同士の交流が楽しい
龍雲寺禅堂の断食道場では、一人で参加する方も多いですが、自然と参加者同士が打ち解けられる雰囲気があります。同じ目標を持つ仲間と過ごす時間は、心強さと楽しさでいっぱいです！
プログラム中の雑談や散策の時間に、共通の話題で盛り上がったり、断食後にお互いの感想を語り合ったりするのも、楽しい思い出になります。「一人で来たけど、素敵な仲間に出会えた」という感想をいただくことも少なくありません。
参加者のリアルな声をご紹介！
実際に参加された方々から寄せられた感想をご紹介します。
◇ Aさん（30代女性・初めての断食）「断食＝つらいイメージがありましたが、龍雲寺禅堂では驚くほど楽しく過ごせました。一日一食の精進料理が美味しくて、空腹もあまり感じませんでしたし、自然の中で過ごす時間がとても癒されました。」
◇ Bさん（40代男性・リピーター）「自由時間が多いのがいいですね。自分のペースで断食を続けられるので、ストレスを感じることなくリフレッシュできました。毎回、他の参加者との交流も楽しいです。」
◇ Cさん（50代女性・友人と参加）「心配性な私でも、スタッフの方々がしっかりサポートしてくれたので安心して過ごせました。住職の法話も心に響きましたし、断食がこんなに楽しいなんて思いませんでした！」
龍雲寺禅堂の断食道場が選ばれる理由
初心者でも続けやすい一日一食のプログラム
自然豊かな環境でリラックスできる
スタッフと住職の手厚いサポート
参加者同士の楽しい交流が生まれる
これらの要素が揃っているからこそ、これまで脱落者ゼロという結果を実現できているんです。
初めての断食でも安心！龍雲寺禅堂で心と体をリセットしよう
断食は、心と体をリセットするための素晴らしい手段です。でも、無理をしてつらい思いをするのではなく、楽しく続けられる環境があることで、その効果はさらに高まります。
龍雲寺禅堂の断食道場は、誰でも安心して参加できるプログラムと手厚いサポートが自慢です。「断食をしてみたいけど不安…」という方も、ぜひ一度体験してみてください。
皆さまのお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしています！