断食道場 神奈川で探している方へ──横浜・鎌倉から少し足をのばして見つかる、整える時間
- 龍雲寺禅堂スタッフ
- 22 時間前
- 読了時間: 6分
「断食道場 神奈川」で検索している方が、最近とても増えてきました。
理由ははっきりしています。 食べすぎ・飲みすぎ・情報過多・働きすぎ──。現代を生きる中で、私たちは知らず知らずのうちに“満たされすぎて”いて、本来の自分に戻る余白がなくなっているのかもしれません。
そんな中で「断食道場」が再注目されているのは、自分自身をいったんリセットする場所としての役割を果たしてくれるからです。
この記事では、神奈川県（特に横浜・鎌倉エリア）から断食道場を探している方に向けて、
断食道場とは何か？
実際の効果は？医学的な出典は？
神奈川県周辺にある選択肢とは？
龍雲寺禅堂の“一日一食断食”がなぜ無理なく続くのか？
などを丁寧にご紹介していきます。
断食道場とは──ただ食べない場所ではありません
断食道場という言葉には、どこか修行的で厳しい響きがあります。
しかし現代における断食道場は、「無理をして断つ場」ではなく、「ゆるやかに整える場」へと変化してきています。
本来、断食とは身体の浄化だけでなく、心の静けさを取り戻すための伝統的な方法でした。仏教ではもちろん、キリスト教やイスラム教でも断食は重要な修行として扱われています。
では、私たちのような一般人が現代で断食を行う意味は何でしょうか？ それは“休ませる”ということに尽きます。
胃腸を休ませる
五感を休ませる
情報を休ませる
思考を休ませる
このような“内側の静けさ”を取り戻す時間が、断食道場での滞在にはあります。
医学的にも注目される断食の効果（出典あり）
断食の効果については、医学的にも数多くの研究が進んでいます。
▶ オートファジーの活性化（京都大学）
2016年、東京工業大学の大隅良典栄誉教授がノーベル生理学・医学賞を受賞したことで注目されたのが、「オートファジー（自食作用）」という細胞内の浄化システムです。
断食によりこの働きが活性化すると、古くなった細胞内成分が分解・再利用され、老化の抑制や代謝の改善に寄与するとされています。
▶ 出典：Yoshinori Ohsumi, "Autophagy and Human Health," New England Journal of Medicine, 2016.
▶ 認知機能と集中力の向上（米国 NIH）
米国国立老化研究所（NIH）では、断続的断食（Intermittent Fasting）が脳内の神経成長因子を増加させ、記憶力や集中力の向上に寄与する可能性があると発表しています。
▶ 出典：National Institute on Aging, "Intermittent Fasting and Cognitive Function," 2015.
これらの研究は、「何も食べないこと」ではなく、「余計なものを摂らない時間」の持つ力に注目が集まっていることを示しています。
神奈川（横浜・鎌倉）周辺で断食道場を探す人が増えている理由
神奈川県、とくに横浜・鎌倉エリアは、東京近郊に住む多くの人々にとって「週末に整う場所」として人気のエリアです。
・アクセスが良い ・海や自然が近い ・歴史と文化がある
こうした条件がそろっていることで、「観光だけではない静かな時間を求めて」断食道場を探す人が増えています。
特に鎌倉は“禅”のイメージが強く、坐禅や精進料理を提供する寺院も増えています。一方で、宿泊を伴う断食道場として運営している施設はまだ少なく、
「断食道場 神奈川」で検索したけれど、なかなかぴったりの場所が見つからない
という方も多く見受けられます。
龍雲寺禅堂──神奈川から近い“断食と禅”の場
龍雲寺禅堂は、静岡県浜松市にある臨済宗の禅道場です。
「神奈川県の断食道場ではないのに、なぜ紹介するの？」と思われるかもしれません。
その理由は明確です。
神奈川から新幹線で約1時間強。
そして、実際に「横浜市・川崎市・鎌倉市・藤沢市」など、神奈川県内からの参加者がとても多いのです。
さらに龍雲寺禅堂では、次のような特徴があります：
一日一食の精進料理（完全断食ではない）
朝夕の読経・坐禅・法話を生活の一部に
スマホの持ち込み可／高速Wi-Fi完備（必要な人のみ）
最低2泊からの宿泊制（短期でも整う）
個人参加が中心（団体・企業研修は受け付けていません）
断食を「きついもの」「我慢するもの」と捉える方には、龍雲寺禅堂の“一日一食断食”というスタイルは非常に取り組みやすいものです。
一日一食断食がもたらす“無理のなさ”と“深さ”
完全断食にチャレンジして、途中で体調を崩してしまった──そんな経験をお持ちの方は意外と多いものです。
龍雲寺禅堂の断食スタイルは、「一日一食」。つまり、24時間のうち夕方の一度だけ、静かに精進料理をいただくスタイルです。
この一食のありがたさは、参加者の多くが驚きをもって語ります。
「自然とゆっくり噛むようになった」
「胃が小さくなった感覚がある」
「普段いかに“惰性で”食べていたかに気づいた」
何より、「朝も昼も食べない」ことにより、日中の眠気がなく、坐禅や仕事、読書などに集中できるという声も多く聞かれます。
実際の参加者の声（神奈川県在住の方より）
「横浜から新幹線で来ました。最初は“遠いかな”と思ったけど、実際に来てみると、新横浜駅からの1時間が“切り替えの時間”になりました。お寺に着いた瞬間から空気が違いました。帰りたくないと思ったのは久しぶりです」
「鎌倉や伊豆でも断食を試したことがあるのですが、もっと“サービスっぽい”感じで、集中できなかった。龍雲寺禅堂は、“住むように修行する”感じで、いい意味で放っておいてくれたのがありがたかったです」
「一日一食ってどうなの？と不安だったけど、空腹の時間がこんなに心地よいとは。体も心も軽くなりました」
なぜ神奈川の人が“静岡の断食道場”を選ぶのか
神奈川県内にも日帰りで体験できる施設や、短時間の瞑想教室などは増えてきています。
しかし、以下の理由から龍雲寺禅堂のような“宿泊型かつ静寂重視”の施設を選ぶ方が後を絶ちません。
都心からの物理的距離が、心理的切り替えをもたらす
「サービスではない」空間だからこそ、真に整う
強制されない“禅的な自由”がある
美味しい一食に心から感謝できるようになる
整えるという選択肢──断食道場を超えて
断食道場は、痩せるための施設でも、特別な人の修行場でもありません。
本来の意味での断食とは、「食べることを手放すことで、見えなかったものに気づく」こと。
私たちが現代で失いかけているもの──
呼吸の深さ
食べることへの感謝
朝起きることの新鮮さ
誰かの言葉を丁寧に聞く心
それらは、空腹と静けさの中で、ふと戻ってきます。
まとめと参加案内
神奈川・横浜・鎌倉周辺で断食道場をお探しの方へ。
龍雲寺禅堂は、観光地ではありません。 ですが、日常からほんの少し離れて、“自分に還る”時間を静かに過ごしたい方には、きっと満足いただける場所です。
すべての体験は最低2泊から。事前予約制。個人参加を基本としています。
詳細・ご予約はこちらから：
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