寺修行体験とは？心と体を整える非日常の時間──龍雲寺禅堂ブログ

心の内面を見つめる時間が大切

「日常から離れて、心と体を整えたい」 「一度でいいから“修行”というものを体験してみたい」

そんな思いを抱いて、龍雲寺禅堂に足を運ぶ方が年々増えています。

この記事では、現代人がなぜ今お寺での修行に惹かれるのか、実際にどのような体験ができるのか、そしてそれがどのように日常へ還元されていくのかを、龍雲寺禅堂での修行体験を軸にお伝えしていきます。

臨済宗の禅道場である龍雲寺禅堂で、私たちが日々お迎えしている参加者の姿を通じて、「修行とは何か」「なぜそれが人を整えるのか」を具体的にご紹介していきます。観光ではない、けれど誰でも参加できる「体験」としての修行の姿が、ここにあります。

1. 「修行体験」とは何をするのか

一口に「修行」といっても、そのイメージは人によって様々です。厳しい座禅？滝に打たれる？一日中掃除？

龍雲寺禅堂での修行体験は、そうしたイメージとは少し異なります。私たちがご用意しているのは、仏教の教えに基づきながらも、無理なく日常に戻せる“生活としての修行”です。

その特徴は次の3つに集約されます：

• 規則正しい生活リズム

• 一日一食の精進料理

• 朝と夜の必須プログラム（読経・坐禅・法話）

これらが、心と体に深い変化をもたらします。

2. 龍雲寺禅堂での1日の流れ

修行体験は、特別なプログラムが詰め込まれているわけではありません。むしろ、丁寧に時間を使うことが求められます。

＜1日のスケジュール例＞

06:00 起床06:30 朝のお勤め（読経）07:00 坐禅07:30 法話08:30 おはようストレッチ（自由参加）午前〜午後：仕事・散策・仏教体験・静かな時間（自由）17:15 運動教室（自由参加）18:15 夕食（天皇陛下の料理番による精進料理／一日一食）19:30 夜の坐禅20:00 おやすみストレッチ21:00 就寝

特徴的なのは、**朝晩の読経・坐禅・法話が“自由参加ではない”**ことです。多くの宿坊ではこうした体験が任意参加ですが、ここでは“生活の一部”として組み込まれています。

3. 一日一食で「空腹」と向き合う意味

修行体験者の多くが驚くのは、食事の量ではありません。

「一日一食で、こんなに集中できるとは思わなかった」 「夕方の食事が、人生で一番美味しく感じた」

一日三食という当たり前を一度手放してみると、食べることの意味が変わってきます。

空腹は「我慢」ではなく、「感覚を研ぎ澄ませる時間」。身体が軽くなり、脳が冴え、坐禅や仕事の集中力が増していきます。

4. デジタルデトックスは任意。Wi-Fiは高速安定

修行体験というと、スマホ禁止・通信遮断と思われるかもしれませんが、

龍雲寺禅堂では「デジタルデトックスは希望制」です。

Wi-FiはNTT基地局から直接引いており、非常に安定しています。日中は仕事をして過ごす方、執筆・創作活動に集中する方も多数いらっしゃいます。

5. 参加者に見られる変化

数日間の修行体験で、人はどれほど変われるのでしょうか。

私たちが日々目にするのは、以下のような変化です：

• 表情が柔らかくなる

• 歩き方が丁寧になる

• 言葉が減り、目が穏やかになる

• 食事の前に自然と合掌するようになる

• 帰る頃には「また来ます」と静かに笑う

特別な言葉や教えよりも、環境とリズムが人を整える──それが、修行体験の本質です。

6. 初心者でも安心して参加できる理由

龍雲寺禅堂は、厳しい修行を売りにした道場ではありません。

参加者の多くは、禅や仏教について何の知識もないまま訪れます。けれど、スケジュールに身を預けてみるだけで、心と体は不思議と順応していくのです。

スタッフや指導者は常に側におり、必要以上の介入はせず、困ったときにはそっと支えます。

7. 修行体験に向いている人・向いていない人

【向いている人】

• 環境を変えたいが海外に行く時間はない

• 心を整える習慣を持ちたい

• 食生活や生活習慣を見直したい

• 静かな場所でひとりの時間を持ちたい

【あまり向いていないかもしれない人】

• 好きな時間に食事を取りたい

• 団体旅行のような賑やかな時間を求めている

• サービスを受けることを重視したい

8. 修行体験を終えてからが、本当の始まり

「帰りたくない」──修行体験の最終日に、何度も聞く言葉です。

けれど本当の修行は、日常に戻ってから始まるのかもしれません。

• 静かに箸を置くこと

• 怒りを手放すこと

• 朝の支度を丁寧にすること

それらはすべて、ここで過ごした時間と繋がっています。

9. 龍雲寺禅堂について

龍雲寺禅堂は、静岡県浜松市の湖畔にある禅道場です。

「山奥」ではありませんが、駅からも近く、自然が豊かで静寂に包まれた環境が特徴です。

個人の参加を基本とし、少人数制で静けさを守っています。

また、寺社としての営利活動は行っておらず、体験費用は実費のみ。体験は最低2泊以上から可能で、すべて事前予約制です。

詳細・予約案内：https://www.ryouun-zendo.com/

まとめ：寺修行体験とは、「自分に戻る」ための静かな道

寺での修行体験は、決して特別な人のためのものではありません。

むしろ、今を忙しく生きているすべての人に開かれた、“心と体を整える時間”です。

観光ではなく、習い事でもなく、スピリチュアルでもない。

けれど確実に、何かが静かに変わる体験が、ここにはあります。

もし「少し気になっている自分」がいるなら、その小さな気配をどうぞ大切に──。

龍雲寺禅堂は、いつでも静かに、お待ちしております。