龍雲寺禅堂の断食道場 ～「丁寧に、ありがたく」過ごすお寺での生活～
- 龍雲寺禅堂スタッフ
- 3月17日
- 読了時間: 5分
こんにちは！龍雲寺禅堂でスタッフをしている前岡です。
普段、私たちは「忙しい」「時間がない」と言いながら、何気なく食べ、何気なく動き、何気なく毎日を過ごしてしまっていることが多いですよね。
でも、そんな日々の中で「もっと丁寧に暮らしたい」「一つひとつの行動を大切にしたい」と感じることはありませんか？
龍雲寺禅堂の断食道場では、ただ食を断つだけでなく、「丁寧に、ありがたく」過ごすことを大切にしています。
そして、それは道場を出た後の日常をより良いものに変えてくれる大きなきっかけになるんです。
今回は、断食道場での生活がどのように「生活の良い癖」となり、それが日常に戻ったあとも続いていくのかをお伝えしていきます！
お寺での生活が「良い癖」を作る理由
龍雲寺禅堂での生活は、普段の忙しい日常とは違い、時間の流れがゆったりとしています。スケジュールは決まっていますが、せかせかと動くことは求められません。
この中で大切にされているのが、**「一つひとつの行動を丁寧に行うこと」**です。
✅ 食事をありがたくいただく
✅ 座禅や呼吸を整え、今に集中する
✅ 掃除や片付けを丁寧に行う
✅ 言葉や態度に気をつけ、穏やかに過ごす
これらを数日間続けることで、体と心が自然と「丁寧に生きるリズム」を覚えていくんです。
そして、この「丁寧に生きる癖」が、道場を出た後の生活でも続き、日常をより豊かなものに変えてくれます。
1. 食べることを「味わう」習慣が身につく
普段の食事、どれくらい意識して食べていますか？
「テレビを見ながら」「スマホを触りながら」なんとなく食べてしまうことも多いですよね。でも、断食道場での食事は違います。
「いただきます」に込められた想い
龍雲寺禅堂では、一日一食の夕食を静かに、心を込めていただくことを大切にしています。精進料理はシンプルですが、素材の味が際立ち、「食べることそのものがありがたい」と感じる瞬間が訪れます。
この食事の丁寧さが、帰宅後の食生活に影響を与えるんです。
✅ 食材の味をしっかり感じるようになる
✅ 「ながら食べ」ではなく、食べることに集中する
✅ 食べる量が自然と適量になる
断食後、「家でもゆっくり噛んで味わうようになった」「食べることを大切にできるようになった」と話す方がとても多いんですよ。
2. 心を整える時間を作る習慣ができる
お寺での生活の中には、座禅や静かな時間が含まれています。
普段、意識して「何もしない時間」を作ることってなかなか難しいですよね。でも、ここでは「何もしない時間」がとても贅沢で、心が落ち着くことに気づくんです。
✅ スマホを手放し、自分と向き合う時間を作る
✅ 忙しいときほど、深呼吸を意識する
✅ 短時間でも静かに座り、気持ちを整える
「道場を出たあとも、1日の中で少しでも静かに過ごす時間を持とうと思えた」という方が多いのは、この「心を整える時間」を体感したからなんです。
3. シンプルな生活が心地よくなる
お寺での生活は、必要最低限のものだけで過ごします。豪華なものはなく、質素でシンプル。でも、それがとても心地よく感じられるのです。
「本当に必要なものって、そんなに多くない」と気づく
ここでの生活を体験すると、「家にあるたくさんの物、本当に必要なのかな？」と考えるようになります。
✅ 余計なものを減らし、部屋がスッキリする
✅ 物を大切に使う習慣が身につく
✅ シンプルな生活が快適に感じられるようになる
帰宅後、断捨離を始める方も多いんですよ。「持ち物が減ったら、気持ちまで軽くなった」という声もよく聞きます。
4. 自分の行動が変わることで、人間関係が穏やかになる
お寺では、静かに過ごし、丁寧に言葉を選び、他者を尊重することを大切にしています。
道場での生活を通じて、「普段の言葉遣いや態度を見直すきっかけになった」と言う方も多いです。
✅ 相手を尊重し、感謝の気持ちを持てるようになる
✅ 言葉遣いや態度が柔らかくなり、人間関係が良くなる
✅ 家族や職場での空気が穏やかになる
「自分が変わることで、周囲との関係が良くなった」というのも、お寺で過ごす時間が生み出す素晴らしい変化のひとつです。
お寺での「良い癖」が、日常を変える
龍雲寺禅堂での生活は、一見すると特別なもののように感じますが、実はここで身につけた「良い癖」は、そのまま日常に持ち帰ることができるんです。
✅ 食事を丁寧に味わう習慣
✅ 心を整える時間を持つ習慣
✅ シンプルに暮らし、物を大切にする習慣
✅ 人との関わりを穏やかにする習慣
これらが、断食道場の数日間を通して、自然と身についていきます。そして、道場を出たあとも、そのまま日常に活かせるからこそ、「帰宅後も生活が豊かになった」と感じる方が多いんです。
龍雲寺禅堂で、日常をより良くする「きっかけ」を見つけませんか？
断食は、体のデトックスだけではなく、日常の「当たり前」を見直す機会でもあります。
お寺での生活の中で、少しずつ丁寧に、ありがたく過ごす習慣を身につけ、帰宅後もより豊かな毎日を送れるようになりませんか？
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております！
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